Pilates - Das ultimative Workout

3,49 €

Versand: 1,99 €

gefunden bei Medimops

Zum Shop

Produktbeschreibung

AspectRatio : 1.77 : 1, AudienceRating : Freigegeben ohne Altersbeschränkung, Brand : PIGNATA, DANIELA/MANGOLD, ULRIKE, Binding : DVD, Label : WVG Medien GmbH, Publisher : WVG Medien GmbH, NumberOfDiscs : 1, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, Format : Dolby, Feature : DVD Laufzeit 92 min, Fitness, Wellness, , medium : DVD, publicationDate : 2011-01-01, releaseDate : 2011-02-25, runningTime : 92 minutes, theatricalReleaseDate : 2010-01-01, writers : Daniela Pignata, Ulrike Mangold, ISBN : 3868831215

Dieses Produkt bei anderen Anbietern

Das ulitmative Pilates Workout DVD

8,99 €

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und...

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen. Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen. - Einführung - Warm-up Liegen - Warm-up Stehen - Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down - Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po - Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken - Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining - Cool-down & Relaxation

Zum Shop