Xujuika Workout Tracker Journal, Workout Log Book für Frauen - Wöchentliche Fitnessplaner,Tägliches Übungsbuch, Wellnessplan -Kalender, Schulungsnotizbuch, Aufzeichnungszubehör für die Zielverfolgung

Produktbeschreibung

Vollständige Workout -Analyse: Erfassen Sie kritische Metriken wie Übungsgeschwindigkeit, Flexibilitätsbenchmarks und routinemäßige Konsistenz. Intelligente Tracking -Systeme konvertieren Rohdaten in visuelle Fortschrittsberichte um und ermöglichen genau AIM -Formulierung: Die Ermittlung von bevorstehenden und zukünftigen Fitnesszielen, begleitet von der Dokumentation des anfänglichen Status und dem gezielten Endpunkt, wird die Fortschrittsbahn auffällig. Es unterstützt die adaptive Planung und verstärkt die Wahrscheinlichkeit, gesundheitliche Ziele effizient zu erreichen, einschließlich Muskelgewinn, Fettreduzierung oder allgemeine körperliche Verbesserung Diät- und Wasserüberwachung: Mit einem eingebauten Mahlzeitplaner und Wasserverfolgung werden Ihre tägliche Lebensmittelzusammensetzung und Ihr Wasserverbrauch genau aufgezeichnet. Dies gewährleistet eine ausgewogene Ernährung während des Trainings, erhöht die Stoffwechselwirksamkeit und unterstützt Ihre Fitnessziele voll und Mehrwertige Verwendung: Erfassungsübungskategorien, Dauer und Aufwandsintensität für Krafttraining, funktionale Fitness und vieles mehr. Verwenden Sie konsolidierte Daten, um die Schulungspläne systematisch anzupassen und die Wirksamkeit der Trainings durch die von Wissenschaft unterstützte Verfolgung zu steigern Motivation & Habit Synergy: Kombinieren Sie Workout -Rekorde, Stimmungsverfolgung und wöchentliche Analyse, um die Konsistenz zu steigern. Ermutigt Benutzer, Motivationsauslöser zu erkennen, Strategien anzupassen und die Gesundheitsgewohnheiten durch kontinuierliches Feedback zwischen physischen Zielen und emotionalem Wohlbefinden zu festigen