Mental Health Journal für Angstlinderung, Stressmanagement & Selbstpflege: geführte Aufforderungen zur Regulierung des Nervensystems, Achtsamkeit und persönlichem Wachstum, Rosa

Produktbeschreibung

Tägliche Angst & Stressabbau - Durchdachte Anweisungen helfen Ihnen, Emotionen zu verarbeiten, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren. Achtsamkeit & Emotionale Regulierung - Bauen Sie Selbstbewusstsein und emotionale Widerstandsfähigkeit mit täglichen Praktiken und wöchentlichen Check-ins auf. Personalisierte Nervensystem-Tools: Verfügt über einzigartige Übungen wie die 3-stufige Sicherheitssequenz und einen personalisierten Resilienzplan, um geerdet zu bleiben und die emotionale Regulierung zu verbessern. Exklusive Ressourcen enthalten - QR-Codes schalten Videos und Tools frei, um Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Elegantes, tragbares Design - Ein wunderschön gestaltetes Tagebuch, das Sie überall hin mitnehmen können, um die tägliche Reflexion und das persönliche Wachstum zu unterstützen.